スマートハンドボール練習法の収録内容まとめ
吉村晃のスマートハンドボール練習法の収録内容についてまとめました。
スマートハンドボール練習法は価格も安くはないので、本当に指導に活用できるのか？どんな練習法なのか、収録内容が気になりますよね。
吉村晃監修のスマートハンドボール練習法は、ＤVD版とオンライン版があります。動画Vol.1基本プロセス編（128分） Vol.2応用編 トレーニングの進め方（59分） の2部構成の動画になっています。
以下に各収録内容について解説します。
スマートハンドボール練習法 Vol.1 - 基本プロセス編
Vol.1では、チームの連携と個々の選手のスキル向上に効果的な内容になっています。
これを導入することで、常にフリースペースを作り出すオフェンスや、冷静なディフェンスが可能となり、全国レベルの強豪への一歩を踏み出すことができます。
吉村氏のトレーニングは、基本プロセス編においてウォーミングアップからディフェンストレーニングまで包括的に解説されています。その効果の源泉は、次の点にあります。
吉村氏が提唱するロンドモービルは、オフェンスの戦術的思考や頭の使い方までトレーニングします。これにより、選手たちはどんな状況でもフリースペースを作り出せるようになり、強力なオフェンスを展開できます。
ディフェンスの基本であるタッチハンドを吉村氏が応用的に解説。これにより、ディフェンスのレベルを一歩進め、相手の攻撃を的確に封じることができます。
吉村氏が提案するゴールキーパーの「考えるトレーニング」は、キーパーが認知力を高めると同時に、ディフェンス全体の連携を向上させます。これにより、実戦でのゴールキーパーの役割が大きく変わり、チーム全体の守備が強化されます。
これらの理論を実践に結びつけ、具体的な例を挙げてみましょう。
実践例1 ロンドモービルを通じたオフェンスの戦術的思考
ウォーミングアップで行うロンドモービルでは、単なる動き以上にオフェンスの戦術的思考が養われます。例えば、制限されたスペース内でのパスの連携やディフェンスの崩し方を学ぶことで、選手たちは試合での臨機応変な動きに対応できるようになります。
実践例2 応用的なタッチハンドトレーニング
吉村氏が提案するタッチハンドトレーニングは、フォーメーションや追加ルールを取り入れた具体的なシチュエーションで行います。これにより、ディフェンスの連携がより実践的レベルアップされ、相手の攻撃を的確に封じることができます。
実践例3 キーパーの「考えるトレーニング」
ゴールキーパーに対する「考えるトレーニング」では、実際の試合で発生する様々なシチュエーションに対処できるようになります。これにより、キーパーは常に冷静な判断力を発揮し、ディフェンス全体に安定感をもたらします。
吉村晃監修のスマートハンドボール練習法Vol.1基本プロセス編は、ウォーミングアップからディフェンストレーニングまで徹底的に解説。これを取り入れることで、チーム全体が連携を高め、個々の選手が成長できる環境を構築できます。
Vol.2応用編 トレーニングの進め方
トレーニングの進め方において、指導者が力を入れるべきポイントは、単なる基本動作の練習を超えて、選手の意識と状況判断を高めることにあります。
基本動作は重要ですが、その動作が実戦でどれだけ活きるかは意識と判断にかかっています。指導者は単純な練習に留まらず、選手がゲームを意識し、状況に応じた柔軟な動きを身につけるよう導く必要があります。
例えば、タッチハンドやドリブルの練習において、基本動作に複合的な要素を組み込んだり、ゲーム形式でのトレーニングを実施。指導者は選手たちに状況判断や連携プレーの重要性を徹底的に説明し、実演を通じて理解を深めさせることが必要です。
トレーニングの進め方において大切になるのは、基本動作だけでなく、その基本動作が実戦でどれだけ効果を発揮するかを理解した選手を育てることが必要です。
指導者は複雑なゲーム形式でのトレーニングを通じて、選手たちが自ら判断し、意識的な動きをするスキルを養うべきです。
これにより、試合でのプレーがより洗練され、選手たちはより高いパフォーマンスを発揮できるでしょう。
このスマートハンドボール練習法は、吉村氏が通常プロの選手に行っていたトレーニングを、多くの要望に応える形で指導者向けに提供するために開発されました。
これは単にプロの選手が受ける特殊な練習法ではなく、むしろ吉村氏が一般の方や指導経験の浅い方に対して、繰り返し視聴可能な動画を通じて理解しやすく解説しているものです。
収録内容には、吉村氏が指導する際の視点を細かに説明しているため、ビデオを繰り返し見ることで指導者の方のスキルアップに繋がります。 指導者としても成長することができ、自信を持ってチームの育成に携わることができます。
思うように結果を残せないチーム、どのように指導したらいいのか悩んでいるようなら、ぜひ導入を検討してみてください。